常見的心理咨詢誤區(qū)

♥ 誤區(qū)之一：心理問題就是精神病，只有“有病的人”才會去心理咨詢。

心理咨詢在我國起步較晚，人們對它仍有一種神秘感。在許多人眼里，咨詢的人很可能有什么精神病，要不就是有見不得人的隱私或道德品質方面有問題。以上種種原因，使得很多人寧愿飽受精神上的痛苦折磨，也不愿或不敢前來尋求咨詢幫助。其實，人人都需要心理咨詢，每個人在成長的不同階段及生活工作的不同方面，都有可能會遇到這樣那樣的問題，導致消極情緒的產(chǎn)生。對這些心理問題如能采取適當?shù)姆绞接枰越鉀Q，我們就能更加順利健康地成長；反之若不能及時加以正確處理，產(chǎn)生持續(xù)的不良影響，就會導致心理障礙甚至更嚴重的問題。這樣看來，心理問題是日常生活中人人都經(jīng)常會遇到的，就這些問題求助于心理咨詢并不意味著有什么不正?；蛴幸姴坏萌?。相反，這表明了這個人希望通過心理咨詢更好地自我完善，而不是回避和否認問題，混混沌沌虛度一生。精神病嚴格地來講是重性精神疾患，如精神分裂癥、躁郁癥等，它與一般的心理問題有很大區(qū)別，是不能混為一談的。

因此去做心理咨詢的并不是“有病的人”，而是遇到某些方面的困擾，希望進一步認識自我、開發(fā)潛能得到更好發(fā)展的人。

♥ 誤區(qū)之二：咨詢師能窺見內心，會讓我毫無隱私。

很多人都覺得心理咨詢師肯定很能看透人心，只要簡單說幾句，就能猜出他心中的想法，要不就表明這個咨詢師水平不高。其實心理治療師也是人，他們沒有什么特異功能，他們只是應用心理學的理論和方法，對來訪者進行咨詢，幫助來訪者達到咨詢目的。此外，保密原則是心理咨詢中最為重要的原則之一，我們會對所有來訪者的信息加密保護，絕不會對外透露。

因此，來訪者大可放心的來做心理咨詢，通過交流共同找到心理問題的癥結所在，更好的實現(xiàn)咨詢目的。

♥ 誤區(qū)之三：心理咨詢不是無所不能，只要來咨詢肯定有效果。

許多人者將心理咨詢神化，似乎咨詢者無所不會，就像一個“點子公司”，什么樣的心結都能一下打開，所以常常一旦遇到一點問題、困惑，僅來咨詢一次，沒有達到所希求的“豁然開明”的心境，沒有得到解決問題的“金點子”就大失所望，再也不來了。實際上，心理咨詢是一個連續(xù)的、漸進的改變過程。心理問題常與來訪者的個性及生活經(jīng)歷有關，就像一座冰山，積封已久，沒有強烈的自我改變動機，沒有恒久的決心與內心的頑疾抗衡，是難以冰消雪融的。

因此，心理咨詢需要一個科學嚴謹?shù)倪^程，三天打魚兩天曬網(wǎng)，半途而廢是難以達到理想效果的。

♥ 誤區(qū)之四：只要我把情況說清楚了，找個好的咨詢師就都能幫我解決。

有些人把咨詢師當作“救世主”，將自己的所有心理包袱丟給咨詢師，以為咨詢師能把它們一一解開，而自己無須思考、無須努力、無須承擔責任，認為心理咨詢就如同病人看病，醫(yī)生診斷、治療，一切由醫(yī)生說了算，要求病人服從、配合就好。然而，心理咨詢是新的“生物一心理一社會”醫(yī)學模式的產(chǎn)物，心理咨詢師只能起到分析、引導、啟發(fā)、支持、促進來訪者改變和人格成長的作用，他無權把自己的價值觀和愿望強加給來訪者，更不能替來訪者去改變或作決定。來訪者需認識到，在自己的心靈世界中，“救世主”就是自己。只有改變自己、戰(zhàn)勝自己，最終才能超越自我，達到理想目標。倘若把自己的問題完全交給咨詢師去解決，消極被動，不加努力，就是找再好的咨詢師也難以達到理想的咨詢效果。

♥ 誤區(qū)之五：心理咨詢就是勸人想開點，沒啥大用處。

不少人認為心理咨詢沒多大用處，無非是講些道理，因而忽視或未意識到心理問題是需要治療的，直到心理問題最終發(fā)展成為心理障礙的程度甚至產(chǎn)生了更為嚴重的后果時方才后悔。心理咨詢作為現(xiàn)代科學中的一門學科，有著嚴謹?shù)睦碚摶A和工作程序，它與談心、聊天是有本質區(qū)別的。心理咨詢的目的是并不是說服對方服從、遵循社會規(guī)范、道德標準及集體意志，而是運用專門的理論和技巧尋找心理障礙的癥結，予以診斷治療，咨詢師持客觀、中立的態(tài)度，并不進行批評教育，這點希望大家放心。我們往往會遇到學習、人際關系、情感等多方面的困惑，這時候專業(yè)的心理咨詢所能發(fā)揮的作用是一般老師談話，同學聊天難以取代的。

因此，心理咨詢在人們的人生歷程，特別是大學生的成長中發(fā)揮著十分必要，不可替代的重要作用。

鄭州五中心理咨詢電話：66924498 心理信箱 ljtzz5z@sina.com 國家二級心理咨詢師 劉俊濤老師