打開壓力山大“減壓閥”，鄭州市第五高級中學心理健康教育月活動豐富多彩

鄭州市第五高級中學升旗儀式啟動2021年心理健康月啟動儀式

高二學生李晨發(fā)表《呵護生命之花，奏響生命之歌》國旗下演講

學校召開“聚焦生命教育，助力健康成長”專題研討會

校長張?zhí)煊诱J真聽取心理健康教育教師劉俊濤和郝盈雪的匯報

鄭州市第五高級中學高三女生涂鴉減壓

涂鴉現(xiàn)場爭相參與

鄭州市第五高級中學高三男生涂畫釋放壓力

全國高考和期終考試即將來臨，為營造積極健康的校園安全氛圍，構(gòu)筑心理健康安全的“防火墻”，確保學生生命安全，打開壓力山大的“減壓閥”，為學生疏導減壓，截至5月14日，鄭州市第五高級中學2021年心理健康月開展了豐富多彩的活動。

升旗儀式啟動2021年心理健康月活動儀式

5月10日，利用升旗儀式，鄭州市第五高級中學學生發(fā)展處主任史棟杰面向全體師生，宣布2021年心理健康月活動儀式啟動。高二學生代表李晨作《呵護生命之花，奏響生命之歌》國旗下專題演講，她表示，本著為自己、社會、國家負責，為家人、老師、學校感恩的態(tài)度，倡議全體學生珍愛生命，呵護生命，關注心理，健康成長，陽光向上，積極上進，快樂學習，引導學生運用積極心理學的知識和方法，減少學習和生活中的焦慮、緊張等負面情緒。

儀式上，教育學生重視心理健康，“從心出發(fā) 向陽而生”，號召全體學生學會調(diào)節(jié)心理，用積極、健康、向上的心態(tài)面對生活和學習，做一個全面健康的人。

召開“聚焦生命教育，助力健康成長”專題研討會

5月12日，在國家防震減災日和2021年全國防災減災宣傳周之際，鄭州市第五高級中學召開“聚焦生命教育，助力健康成長”專題研討會，王子堯等三個年級長參加會議。會上，圍繞如何整合力量共同呵護和消除問題學生心理危機問題，國家二級心理咨詢師、心理健康教育教師劉俊濤，心理健康教育青年教師郝盈雪等先后進行了交流研討，并就各個年級存在需要心理援助的學生情況進行了匯報。

校長張?zhí)煊?，副校長王勇參加會議，認真聽取各位老師的匯報，希望心理教師協(xié)同年級長、班主任和任課教師一道，并取得家長的積極配合，防微杜漸未雨綢繆，把可能發(fā)生的問題消除在萌芽狀態(tài)，并引起家長、年級長、班主任和任課教師的共同關注。

舉行高三年級心理減壓涂鴉活動釋放學生心理壓力

5月13日下午，在該校田徑場明德樓東墻下的涂鴉墻前，引來全體高三學生競相涂鴉。這是自2006年以來時隔15年后，鄭州市第五高級中學再次舉辦的涂鴉活動。學子們或留言表達理想愿望，或畫圖釋放心理壓力，或鼓勵自己或互相鼓勵。心理教師劉俊濤介紹，高考的壓力和高三生活讓學生的內(nèi)心充滿著不定，有時欣喜若狂、有時焦慮不安、有時孤獨恐懼、有時滿腔怒火、有時悲痛欲絕、有時舒適愉快等，時而陽光燦爛、時而陰霾密布、時而晦澀呆板，形成了一個紛繁復雜多變的世界。良好的心理宣泄能促進身心健康，高三學生用手中的筆，書畫心中的不快，表達心中的愿望，敞開心扉盡情發(fā)泄，全力釋放凈化心靈，將一切煩惱拋到九霄云外，將各種郁悶統(tǒng)統(tǒng)傾瀉出來。涂鴉墻給學子們釋放壓力，整裝待發(fā)，笑迎高考。

此外，鄭州市第五高級中學開展生命教育活動的同時，還利用“大課間”開展陽光體育運動，致力于把“大課間”打造成學子們陽光體育運動的大舞臺，在玩樂中鍛煉身體，為學生減壓減負。

圖/文： 鄭州5中 理根生