打開壓力山大“減壓閥”，鄭州市第五高級中學(xué)心理健康教育月活動豐富多彩

鄭州市第五高級中學(xué)升旗儀式啟動2021年心理健康月啟動儀式

高二學(xué)生李晨發(fā)表《呵護(hù)生命之花，奏響生命之歌》國旗下演講

學(xué)校召開“聚焦生命教育，助力健康成長”專題研討會

校長張?zhí)煊诱J(rèn)真聽取心理健康教育教師劉俊濤和郝盈雪的匯報

鄭州市第五高級中學(xué)高三女生涂鴉減壓

涂鴉現(xiàn)場爭相參與

鄭州市第五高級中學(xué)高三男生涂畫釋放壓力

全國高考和期終考試即將來臨，為營造積極健康的校園安全氛圍，構(gòu)筑心理健康安全的“防火墻”，確保學(xué)生生命安全，打開壓力山大的“減壓閥”，為學(xué)生疏導(dǎo)減壓，截至5月14日，鄭州市第五高級中學(xué)2021年心理健康月開展了豐富多彩的活動。

升旗儀式啟動2021年心理健康月活動儀式

5月10日，利用升旗儀式，鄭州市第五高級中學(xué)學(xué)生發(fā)展處主任史棟杰面向全體師生，宣布2021年心理健康月活動儀式啟動。高二學(xué)生代表李晨作《呵護(hù)生命之花，奏響生命之歌》國旗下專題演講，她表示，本著為自己、社會、國家負(fù)責(zé)，為家人、老師、學(xué)校感恩的態(tài)度，倡議全體學(xué)生珍愛生命，呵護(hù)生命，關(guān)注心理，健康成長，陽光向上，積極上進(jìn)，快樂學(xué)習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生運用積極心理學(xué)的知識和方法，減少學(xué)習(xí)和生活中的焦慮、緊張等負(fù)面情緒。

儀式上，教育學(xué)生重視心理健康，“從心出發(fā) 向陽而生”，號召全體學(xué)生學(xué)會調(diào)節(jié)心理，用積極、健康、向上的心態(tài)面對生活和學(xué)習(xí)，做一個全面健康的人。

召開“聚焦生命教育，助力健康成長”專題研討會

5月12日，在國家防震減災(zāi)日和2021年全國防災(zāi)減災(zāi)宣傳周之際，鄭州市第五高級中學(xué)召開“聚焦生命教育，助力健康成長”專題研討會，王子堯等三個年級長參加會議。會上，圍繞如何整合力量共同呵護(hù)和消除問題學(xué)生心理危機(jī)問題，國家二級心理咨詢師、心理健康教育教師劉俊濤，心理健康教育青年教師郝盈雪等先后進(jìn)行了交流研討，并就各個年級存在需要心理援助的學(xué)生情況進(jìn)行了匯報。

校長張?zhí)煊樱毙ｉL王勇參加會議，認(rèn)真聽取各位老師的匯報，希望心理教師協(xié)同年級長、班主任和任課教師一道，并取得家長的積極配合，防微杜漸未雨綢繆，把可能發(fā)生的問題消除在萌芽狀態(tài)，并引起家長、年級長、班主任和任課教師的共同關(guān)注。

舉行高三年級心理減壓涂鴉活動釋放學(xué)生心理壓力

5月13日下午，在該校田徑場明德樓東墻下的涂鴉墻前，引來全體高三學(xué)生競相涂鴉。這是自2006年以來時隔15年后，鄭州市第五高級中學(xué)再次舉辦的涂鴉活動。學(xué)子們或留言表達(dá)理想愿望，或畫圖釋放心理壓力，或鼓勵自己或互相鼓勵。心理教師劉俊濤介紹，高考的壓力和高三生活讓學(xué)生的內(nèi)心充滿著不定，有時欣喜若狂、有時焦慮不安、有時孤獨恐懼、有時滿腔怒火、有時悲痛欲絕、有時舒適愉快等，時而陽光燦爛、時而陰霾密布、時而晦澀呆板，形成了一個紛繁復(fù)雜多變的世界。良好的心理宣泄能促進(jìn)身心健康，高三學(xué)生用手中的筆，書畫心中的不快，表達(dá)心中的愿望，敞開心扉盡情發(fā)泄，全力釋放凈化心靈，將一切煩惱拋到九霄云外，將各種郁悶統(tǒng)統(tǒng)傾瀉出來。涂鴉墻給學(xué)子們釋放壓力，整裝待發(fā)，笑迎高考。

此外，鄭州市第五高級中學(xué)開展生命教育活動的同時，還利用“大課間”開展陽光體育運動，致力于把“大課間”打造成學(xué)子們陽光體育運動的大舞臺，在玩樂中鍛煉身體，為學(xué)生減壓減負(fù)。

圖/文： 鄭州5中 理根生